Günde kaç porsiyon süt ürünü yemelisiniz?

ABD Tarım Bakanlığı'nın (USDA) sağlıklı beslenme rehberi MyPlate'e göre, önerilen günlük süt ürünleri alımı yaşınıza bağlıdır:

- Çocuklar ve ergenler:2-3 porsiyon

- Yetişkinler:3 porsiyon