Saba muzunun besin değerleri nelerdir?

İşte 100 gram saba muzunun besin değerleri:

Enerji:122 kcal

Protein:1,3 gr

Yağ:0,4 gr

Karbonhidrat:31,1 gr

Şeker:29 gr

Lif:2,2 gr

Kalsiyum:5 mg

Demir:0,9 mg

Magnezyum:37 mg

Fosfor:36 mg

Potasyum:422 mg

C Vitamini:8,9 mg

Bu besin değerlerinin, saba muzunun spesifik çeşidine ve yetiştirildiği yere bağlı olarak biraz değişebileceğini unutmayın. Ek olarak, daha fazla miktarda saba muzu tüketmek veya şeker veya krema gibi diğer malzemeleri eklemek, genel beslenme profilini ve kalori içeriğini önemli ölçüde değiştirebilir. Daha kişiselleştirilmiş bir diyet değerlendirmesi için nitelikli bir beslenme uzmanı veya diyetisyene danışmanız önerilir.