Soya fıstığında ne kadar protein var?

Soya fıstığı, 100 gramlık porsiyon başına yaklaşık 20 gram protein sağlayan harika bir bitki bazlı protein kaynağıdır. Bu onları protein açısından zengin bir atıştırmalık veya öğün ilavesi arayan vejetaryenler ve veganlar için iyi bir seçenek haline getirir. Soya fıstığı ayrıca lif, vitamin ve mineraller gibi diğer temel besin maddelerini de içerir, bu da onları sağlıklı bir diyet için besleyici ve tatmin edici bir seçim haline getirir.