Kızarmış yumurta ve tostun toplamında kaç kj var?

Kızarmış yumurta ve tostun enerji içeriği, yumurtanın büyüklüğüne, ekmeğin türüne ve kızartma için kullanılan tereyağı veya sıvı yağ miktarına bağlı olarak değişebilir. Ancak bazı genel tahminler aşağıda verilmiştir:

Kızartılmış yumurta:

- 1 büyük kızarmış yumurta:yaklaşık 150-200 kJ (36-48 kcal)

Kızartılmış ekmek:

- 1 dilim beyaz ekmek, kızartılmış:yaklaşık 150-200 kJ (36-48 kcal)

- 1 dilim tam buğday ekmeği, kızartılmış:yaklaşık 175-225 kJ (42-54 kcal)

Tereyağı:

- 1 çay kaşığı (5 gr) tereyağı:yaklaşık 150 kJ (36 kcal)

Toplam:

- 1 çay kaşığı tereyağı ile kızartılmış 1 kızarmış yumurta ve 1 dilim beyaz ekmek:yaklaşık 450-550 kJ (108-132 kcal)

- 1 çay kaşığı tereyağı ile kızartılmış 1 kızarmış yumurta ve 1 dilim tam buğday ekmeği:yaklaşık 500-600 kJ (120-144 kcal)

Lütfen bu değerlerin sadece tahmin olduğunu ve kızarmış yumurtanızın ve tostunuzun gerçek enerji içeriğinin biraz farklı olabileceğini unutmayın.