Papayada hangi vitaminler var?

* A Vitamini:Papaya vücutta A vitaminine dönüştürülen mükemmel bir beta-karoten kaynağıdır. A vitamini iyi görme, sağlıklı cilt ve güçlü bir bağışıklık sistemi için gereklidir.

*C Vitamini:Papaya aynı zamanda cilt, kemikler ve kaslar gibi vücut dokularının büyümesi ve onarımı için gerekli bir besin olan mükemmel bir C vitamini kaynağıdır. C vitamini ayrıca vücudun demiri emmesine yardımcı olur ve bağışıklık sisteminde hayati bir rol oynar.

*K Vitamini:Papaya, kanın pıhtılaşması ve sağlıklı kemikler için gerekli olan K vitaminini sağlar.

*E Vitamini:Papaya, hücre zarlarını hasardan korumaya yardımcı olan bir antioksidan olan E vitamini içerir.

*Folat:Papaya, DNA sentezi ve hücre bölünmesi için gerekli olan bir B vitamini olan folatın iyi bir kaynağıdır. Folat ayrıca kırmızı kan hücrelerinin oluşumu ve uygun beyin fonksiyonu için de gereklidir.

* Potasyum:Papaya, kan basıncını ve kas kasılmalarını düzenlemeye yardımcı olan bir mineral olan iyi bir potasyum kaynağıdır.

*Lif:Papaya iyi bir diyet lifi kaynağıdır, sindirim sağlığını destekler, sağlıklı kilonun korunmasına yardımcı olur ve kalp hastalığı ve belirli kanser türleri gibi kronik hastalık riskini azaltır.