Fosforda hangi besin grupları bulunur?

Fosfor bir besin grubu olmayıp pek çok farklı türde gıdada bulunan bir mineraldir. Kemik sağlığı, kas fonksiyonu ve sinir sinyalleri için önemlidir. Fosfor bakımından zengin bazı gıdalar şunlardır:

* Süt, peynir ve yoğurt gibi süt ürünleri

* Et, kümes hayvanları ve deniz ürünleri

* Fındık ve tohumlar

* Fasulye ve mercimek gibi baklagiller

*Tam tahıllar

* Meyve ve sebzeler