Hash Brown'lar sizin için iyi mi?

- Artıları: İyi bir karbonhidrat, diyet lifi, potasyum ve C vitamini kaynağıdır. Doyurucu ve doyurucu bir kahvaltı veya garnitür olabilir.

- Eksileri: Özellikle tereyağı veya sıvı yağda pişirildiğinde kalori ve yağ oranı yüksektir. Önceden paketlenmiş veya terbiyeli patates kızartmasıyla yapılırsa sodyum oranı yüksek olabilir. Bazı ticari kahverengiler sağlıksız koruyucular veya dolgu maddeleri içerebilir.