Mantar yiyerek kilo alabilir misiniz?

Mantarların kalori ve yağ açısından düşük olduğu düşünülürken, sağlıklı, dengeli beslenmenin bir parçası olarak diğer yiyeceklerle birleştirildiğinde ve bol miktarda tüketildiğinde kilo alma planının bir parçası olabilirler. Kilo almak için besin değeri yüksek, yüksek kalorili gıdalara, düzenli egzersize ve yeterli dinlenmeye odaklanın. Kişisel ihtiyaçlarınıza ve sağlık hedeflerinize göre kişiselleştirilmiş bir kilo alma planı hazırlamak için kayıtlı bir diyetisyene danışmak her zaman en iyisidir.