Как да разберем ползите за здравето на Кози кашкавал

Козе сирене има разкошно пикантен вкус и е добро за вас, както и. Това са ползите за здравето от козе сирене.
Инструкции
<ол> <Ли>

Едно пътуване до магазина сирене или дори отдел сирене на голям магазин за хранителни стоки може да бъде непоносимо. Изборът на сирена разположение със сигурност ще направи вашия въртене на главата и устата си вода. От Asiago да Jarisberg, изглежда, има сирене за повечето хора. Един вид сирене, което е наскоро нараснал популярност е козе сирене. Популярни за неговото изкусително пикантен вкус, тя също е по-здравословен вариант от краве мляко. Какви са ползите за здравето от козе сирене?

<Ли>

Content

Сирене калории и мазнини не е храна, характерно известен като с ниско съдържание на мазнини и калории. Когато става въпрос за мазнини и калории съдържание, козе сирене има предимство пред традиционните сирене, произведено от краве мляко. Докато сирене краве мляко като цяло има около двеста и един калории и десет грама мазнини на унция, козе сирене има само осемдесет калории и шест грама мазнини. Това прави козе сирене по-добър избор, ако се опитвате да гледате талията си. Плюс това, ще се възползват от петте грама протеин в един унция на тази вкусна сирене.

<Ли>

Това е по-лесно смилаеми

Около една четвърт от населението на САЩ страда от непоносимост към лактоза, състояние, което го прави трудно да усвояват лактозата, съдържаща храни като мляко и сирене. Хората, които са с непоносимост към лактозата, понякога са способни да устоят на козе сирене, дори ако те имат проблеми с храносмилането конвенционална сирене, произведено от краве мляко. Въпреки че и двете форми на сирене имат сходни нива на лактоза, изглежда, че молекулите на мазнините в козе сирене са по-къси, което ги прави по-лесно смилаеми. Дори за хора, които не са с непоносимост към лактоза, козе сирене изглежда по-лесно се усвоява от конвенционални млечни продукти. Тя също може да бъде добър избор, ако имате алергия към традиционни млечни продукти.

<Ли>

Това е добър източник на калций

Независимо от факта, че тя е по-ниска в калории и мазнини, отколкото повечето млечни продукти, козе сирене е добър източник на костна запазване калций. Размерът на калций в козе сирене може да варира от около четиредесет грама в меко сирене до 240 грама твърд козе сирене, малко по-високи, отколкото кравето сирене, което има около 200 грама на твърдия версия. По-ниски калории, високо съдържание на калций - това е добра комбинация

<Ли>

Козе сирене е универсален също.. Добави пресни билки да меко козе сирене или да го използвате като хляб разпространение на мястото на маслото. То също е вкусно в салати и пици. Опитайте се да го хвърлят в една паста ястие или да го използвате вместо майонеза сандвич. Разстелете го на пълнозърнести бисквити или да го използвате в лазаня. Той също така прави вкусна добавка към картофено пюре. Ще обичам ползите за здравето от козе сирене, както и уникално различен вкус. Световния съюз