Какви групи храни има в омлет със сирене?

Млечни продукти: Сиренето е млечен продукт, произведен от мляко. Яйцата също са млечен продукт.

Протеин: Сиренето и яйцата са добри източници на протеини.

Зеленчуци: Можете да добавите зеленчуци към вашия омлет, като лук, чушки или домати. Зеленчуците осигуряват витамини, минерали и фибри.

Зърна: Можете да сервирате вашия омлет с препечен хляб или франзела. Зърнените храни осигуряват въглехидрати, които са основният източник на енергия за тялото.