Какви хранителни вещества има в пиците?

Пицата е универсално ястие с много различни опции за гарнитура, така че хранителното съдържание може да варира значително. Въпреки това, някои обичайни хранителни вещества, открити в пицата, включват:

Протеин: Тестото за пица се прави от пшенично брашно, което е добър източник на протеини. Сирене, пеперони и други месни гарнитури също допринасят за протеини.

Въглехидрати: Тестото за пица също е добър източник на въглехидрати, които осигуряват енергия.

Фибри: Пълнозърнестото тесто за пица е добър източник на фибри, които могат да помогнат за храносмилането и контрола на теглото.

Витамини: Пицата може да осигури различни витамини, включително витамини А, С и Е. Тези витамини са важни за цялостното здраве и благополучие.

Минерали: Пицата също може да осигури различни минерали, включително желязо, калций и калий. Тези минерали са от съществено значение за здравето на костите, кръвта и мускулната функция.

Разбира се, пицата може да бъде и с високо съдържание на калории, мазнини и натрий. Важно е да намалите приема на пица и да изберете здравословни гарнитури, когато е възможно.