Какви хранителни вещества влизат в конфитюр Roly Poly?

Брашно: Jam roly poly обикновено се прави с обикновено универсално брашно, което е добър източник на въглехидрати, протеини и фибри.

Масло или маргарин: Маслото или маргаринът се използват за придаване на богатство и вкус на тестото за сладкиши. Маслото е добър източник на наситени мазнини, докато маргаринът е добър източник на ненаситени мазнини.

Вода: Водата се използва за хидратиране на брашното и създаване на тесто.

Захар: Захарта се използва за подслаждане на тестото и плънката.

Jam: Конфитюрът е основният пълнеж за конфитюр Roly Poly. Сладкото се приготвя от плодове, които са варени със захар, докато станат гъсти и годни за мазане. Конфитюрът е добър източник на витамини, минерали и антиоксиданти.

Подправки: Подправки, като канела и индийско орехче, често се добавят към сладко Roly Poly за вкус.

Мляко: Понякога към тестото за сладкиши се добавя мляко, за да стане по-богато. Млякото е добър източник на протеини, калций и други витамини и минерали.

Хранителна информация:

Jam roly poly е сладък десерт, който обикновено е с високо съдържание на въглехидрати и захар. Също така е добър източник на протеини и фибри. Хранителната стойност на сладкото Roly Poly ще варира в зависимост от използваните съставки.

Ето приблизителна хранителна разбивка за една порция сладко Roly Poly:

* Калории:200

* Въглехидрати:35гр

* Протеин:5гр

* Мазнини:10гр

* Наситени мазнини:5гр

* Ненаситени мазнини:5гр

* Холестерол:20 mg

* Натрий:200 mg

* Фибри:2гр

* Захар:25гр

* Витамини:А, С, Е

* Минерали:калций, желязо, магнезий, калий

Ползи за здравето:

Jam roly poly може да бъде част от здравословна диета, когато се консумира умерено. Плодовете в сладкото осигуряват основни витамини, минерали и антиоксиданти. Фибрите в сладкиша и пълнежа могат да ви помогнат да се чувствате сити и удовлетворени и могат да помогнат за понижаване на нивата на холестерола. Протеинът в тестото за сладкиши и млякото помага за изграждането и поддържането на мускулната тъкан.

Потенциални недостатъци:

Jam roly poly е сладък десерт с високо съдържание на захар. Консумацията на твърде много захар може да доведе до наддаване на тегло, диабет тип 2 и други здравословни проблеми. Тестото и пълнежът за сладкиши също са с относително високо съдържание на мазнини, което може да допринесе за наддаване на тегло и други здравословни проблеми, ако се консумира в излишък.