Как да използваме Безалкохолни Бели пшеничени зърна (5 стъпки)

пшеничени зърна са цели зърна от пшеница. Когато земята, те стават меки текстура, ниско протеин сладкарски брашно. Но тези цели зърна могат да бъдат използвани във вашите рецепти за различен обрат от обичайните ориз или паста. Виж за пакети от меки бели пшеничени зърна в магазините за здравословни храни или в по-големите супермаркети. Пшеничени зърна имат приятно дъвчаща структура и ароматен вкус. Опитайте варени пшеничени зърна като заместител на всяко зърно в охладени салата рецепти, многозърнест хляб, или супи (виж Реф. 2)
Нещата ще трябва
4 чаши вода
2 чаена лъжичка. сол
голям запас пот
услуги 1 чаша пшеничени зърна
гевгир

Инструкции
<ол> <Ли>

Привеждане на вода и сол да заври на средно -висока топлина в склад за гърне.

<Ли>

Добавяне на плодове пшеница в кутията и намалете температурата до средно-ниска, и сместа се оставя да къкри.

<Бразилски> <Ли>

Cover и варете плодовете пшеница в продължение на 2 1/2 часа или докато леко нежен, но все още твърдо в текстура.

<Ли>

Drain всяка останала вода и изплакнете пшеничени зърна в студена, течаща вода.

<Ли>

Използвайте 3 1/2 до 4 чаши варени пшеничени зърна, на мястото на ориз, кус-кус или ечемик в охладени салати, супи или като добавка да многозърнест хляб. Световния съюз