Кои са първите 10 храни с високо съдържание на калий?

1. Банани (422 милиграма на среден банан)

2. Пъпеш (267 милиграма на чаша)

3. Меден пъпеш (208 милиграма на чаша)

4. Портокали (181 милиграма на среден портокал)

5. Грейпфрут (179 милиграма на половин грейпфрут)

6. Авокадо (145 милиграма на половин авокадо)

7. Картофи (620 милиграма на среден картоф, включително кората)

8. Сладки картофи (438 милиграма на среден сладък картоф, включително кожата)

9. Спанак (167 милиграма на чаша)

10. Кисело мляко (380 милиграма на контейнер от 8 унции)