Как да опече Сухи Нахут

Нахут (известен също като Garbanzo зърна) са добре познати храни, популярни за тяхното маслен вкус и се използва в най-различни ястия и много световни кухни. Това бобово растение е ниско съдържание на мазнини и е с високо съдържание на протеини и фибри. Един лесен начин да се подготвят готови за консумация нахут е да ги печем във вашата фурна. За по-малко от един час, ще имате по-здрави и ароматно закуска.
Което ви е нужно
Сухи нахут
гевгир
Pot
тави
пергаментова хартия
кърпи
Хартиени
Зехтинът
Сол
Пипер

Инструкции
<ол> <Ли>

Изсипете Нахутът минута на решето под течаща студена вода. Измийте ги и ги свалете, повредени зърна. Поставете боб в гърне и се покрива изцяло с вода. Оставя боба да се накисва за една нощ.

<Ли>

източите Нахутът в гевгир и се отърси от излишната вода. На Нахутът имат тънка кожа, която се разхлаби по време на етапа на накисване. Можете да премахнете кожата или го оставете включен. Изсипете Нахутът върху кърпите за хартията. Пат ги подсушете с допълнителни хартиени кърпи. Изхвърлете всички кожи, които са дошли в насипно състояние на вашия хартиена кърпа.

<Ли>

Загрейте фурната до 425 градуса. Трансфер сушени нахут с пергаментова хартия. Поръсете сушени Нахутът до Герб ги леко със зехтин. Поставете ги във фурната и печете в продължение на 20 до 30 минути.

<Ли>

Проверете Нахутът. Извадете от фурната, когато на външната част на Нахутът се превърна тъмно златисто кафяв цвят. Оставете ги да се охлади и след това се поръсва със сол и черен пипер. Световния съюз