Как се храниш, когато не си гладен?

Не се препоръчва да се яде, когато не сте гладни. Вашето тяло знае най-добре кога има нужда от храна и е важно да се вслушвате в сигналите му. Яденето, когато не сте гладни, може да доведе до преяждане, което може да причини наддаване на тегло и други здравословни проблеми. Въпреки това, ако се борите със здравословни проблеми, които засягат апетита ви, или ако не получавате хранителните вещества, от които се нуждаете, важно е да се консултирате с вашия доставчик на здравни услуги. Те могат да препоръчат начини за справяне с тези проблеми.