Кои са деветте основни хранителни вещества, които млякото съдържа?

1. Протеин: Млякото е добър източник на протеин, който е от съществено значение за изграждането и възстановяването на тъканите, както и за производството на ензими и хормони.

2. Въглехидрати: Млякото съдържа лактоза, която е захар, която осигурява енергия.

3. Мазнини: Млякото съдържа мазнини, които са източник на енергия и незаменими мастни киселини.

4. Витамини: Млякото е добър източник на витамини A, B, C и D. Витамин A е важен за зрението, здравето на кожата и имунната функция. Витамин B е важен за енергийния метаболизъм, образуването на червени кръвни клетки и мозъчната функция. Витамин С е важен за имунната функция и синтеза на колаген. Витамин D е важен за здравето на костите.

5. Минерали: Млякото е добър източник на калций, фосфор, магнезий и калий. Калцият е важен за здравето на костите и мускулната контракция. Фосфорът е важен за здравето на костите, енергийния метаболизъм и клетъчната функция. Магнезият е важен за мускулната контракция, енергийния метаболизъм и здравето на костите. Калият е важен за баланса на течностите и мускулната контракция.

6. Вода: Млякото е предимно вода, която е от съществено значение за хидратацията и много други телесни функции.

7. Ензими: Млякото съдържа ензими, които помагат за смилането на лактозата и други хранителни вещества.

8. Хормони: Млякото съдържа хормони, които помагат за регулиране на растежа и развитието.

9. Имуноглобулини: Млякото съдържа имуноглобулини, които са протеини, които помагат да се предпази тялото от инфекции.