Колко киселина има диетичната сода?

Количеството киселина в диетичната сода варира в зависимост от марката и вида на содата. Повечето диетични газирани напитки обаче съдържат между 30 и 50 милиграма киселина на кутия от 12 унции. Това е сравнимо с количеството киселина в обикновената сода, която обикновено съдържа между 30 и 45 милиграма киселина на кутия от 12 унции.

Основната киселина в диетичната сода е фосфорната киселина, която се намира и в много други храни и напитки, като сирене, кисело мляко и кафе. Фосфорната киселина е слаба киселина, която не представлява значителен риск за здравето, когато се консумира в умерени количества. Въпреки това, прекомерната консумация на фосфорна киселина може да доведе до няколко здравословни проблема, включително кариес, камъни в бъбреците и остеопороза.

Ако сте загрижени за количеството киселина в диетичните газирани напитки, можете да изберете газирани напитки без захар, които са подсладени с естествени подсладители, като стевия или екстракт от монашески плодове. Тези газирани напитки обикновено съдържат по-малко киселина от диетичните газирани напитки, подсладени с изкуствени подсладители.