Има ли диета със сок от червена боровинка?

Закуска:

* Овесени ядки с горски плодове и орехи

* Парфе от кисело мляко със сок от червена боровинка, гранола и плодове

* Пълнозърнест тост с фъстъчено масло и банан

Обяд:

* Салата с печено пиле или риба, зеленчуци и винегрет от сок от червени боровинки

* Сандвич върху пълнозърнест хляб с постни протеини, зеленчуци и сос от червени боровинки

* Супа и салата

Вечеря:

* Сьомга с печени зеленчуци и боровинков сос

* Пилешко пържено с кафяв ориз и сок от червена боровинка

* Вегетарианско чили с пълнозърнест хляб или царевичен хляб

Закуски:

* Пресни плодове

* Кисело мляко

* Ядки

* Пълнозърнести крекери със сирене

Допълнителни съвети:

* Пийте много вода през целия ден.

* Упражнявайте се редовно.

* Уверете се, че спите достатъчно.

* Избягвайте преработени храни, сладки напитки и нездравословни мазнини.

Като следвате този диетичен план със сок от червени боровинки, можете да подобрите цялостното си здраве и благополучие.