Защо пуканките са нежелана храна?

Макар че самите зърна от пуканки са питателни, а пълнозърнестите пуканки, пуканките за кино или микровълнова фурна често са пълни с нездравословни съставки, включително:

- Високи количества наситени и трансмазнини:Тези видове мазнини повишават нивата на холестерола, повишават риска от сърдечни заболявания и могат да допринесат за наддаване на тегло.

- Калории и натрий:пуканките от киносалона и микровълновата обикновено са с високо съдържание на калории от мазнини и въглехидрати и съдържат много натрий, което може да допринесе за наддаване на тегло и високо кръвно налягане.

- Захар:Много ароматизирани разновидности за микровълнова фурна съдържат добавена захар, което увеличава броя на калориите и съдържанието на въглехидрати.

- Химически аромати и изкуствени оцветители:Тези съставки не са добри за вас и могат да причинят здравословни проблеми.