Какви хранителни вещества можете да получите, ако ядете торта с маниока?

Тортата с маниока е традиционен десерт, приготвен от настъргана маниока, захар и кокосово мляко. Това е популярна храна в много тропически страни, особено в Югоизточна Азия. Маниоката е нишестен кореноплоден зеленчук, който е добър източник на няколко хранителни вещества, включително:

- Въглехидрати :Маниоката е добър източник на въглехидрати, които осигуряват на тялото енергия.

- Фибри :Маниоката също е добър източник на фибри, които помагат за поддържане на храносмилателната система здрава и могат да намалят риска от хронични заболявания като сърдечни заболявания и диабет.

- Витамини и минерали :Маниоката е добър източник на няколко витамини и минерали, включително витамин С, витамин В6, желязо и калий.

В допълнение към тези хранителни вещества, сладкишът от маниока също съдържа някои мазнини и протеини. Въпреки това е важно да се отбележи, че тортата от маниока също е с високо съдържание на захар. Следователно трябва да се консумира умерено като част от здравословната диета.