- | Food &Drink >> храна питие >> Предястия, супи и салати >> супа рецепти >>
Крем супа от броколи на направени с кондензирано мляко
Cream на супа от броколи може да бъде обилна и питателна храна, но много рецепти изискват големи количества масло, мляко и сметана. За да бъде по-здравословен вариант на крем-супи, можете да замените с високо съдържание на мазнини съставки с кондензирано мляко.
Какво е кондензирано мляко?
<Ли>
Точно както подсказва името, кондензирано мляко се прави от отопление мляко до 60% от водата се изпарява. Хранителните вещества са по-концентрирани и консистенцията е по-тежък от обикновеното мляко.
Ползи
<Ли>
Американското министерство на земеделието предлага да се използват кондензирано мляко като здравословна алтернатива за тежки сметана в сосове, супи и сосове. С сгъстено мляко, можете да създадете супи, които са богати и крем, но с ниско съдържание на калории и мазнини. Световния съюз Nutrition
<Ли>
Американското министерство на земеделието брои 1/2 чаша кондензирано мляко, както е сервиране в мляко, кисело мляко и сирене групата на пирамидата на хранене. Повечето марки на кондензирано мляко съдържат 160 калории и 8 грама мазнини в чаша 1/2 сервиране, който ви дава 67% по-малко калории и 84 процента по-малко мазнини, отколкото тежки сметана. За да се създаде още по-леки супи, можете да използвате обезмаслено кондензирано мляко, което има само 100 калории и 0 грама мазнини на 1/2 чаша. Световния съюз Заместването
<Ли>
Ако любима рецепта за крем-базирани супа, като крем от броколи, можете да създадете по-здравословна рецепта с помощта на равно количество кондензирано мляко, на мястото на полу-и-половина, лек крем или сметана.
Previous:Гъбена супа Алтернативи Кембъл
супа рецепти
- Домашна Tomato & усилвател; Макарони…
- Домашна Зеленчукова супа с V8 Juice
- Какво Liquor мога да сложа в Carrot & уси…
- Как да си направим смесена Seafood Sou…
- Можете ли да направите Cream Супи ча…
- Как да запазим сирене от слепване…
- Билки за супа от тиква
- Какви водорасли се слага в Miso
- Пилешки бульон Vs. Пилешка супа
- Как да слезете Grease Off Gumbo