Как да замрази Fresh зелен фасул (6 етапа)

зелен фасул, известен също като зелен фасул, са с ниско съдържание на калории и пълен с витамини и фибри. Те са с високо съдържание на витамин С, така, водоразтворим антиоксидант и витамин А, мастно разтворим антиоксидант. Витамините работят заедно, за да се предотврати холестерол от окисляване и залепване към вътрешността на вените и артериите, допринасящи за сърдечно-съдови заболявания. Висока концентрация на витамин К работи за изграждане на здрави кости и спомага за правилното развитие на плода при бременност. Пресни боб осигуряват най-висока концентрация на витамини и хранителни вещества. Въпреки че някои храненето се губи в замразяване, загубата е минимална, като замразени зелен фасул здравословна допълнение към вашата диета.
Което ви е нужно
Sharp knifeKettle /варене potSlotted spoonColanderIce waterFreezer чанти

Инструкции
<ол> <Ли>

Вземете боб рано сутринта след роса е изсъхнал от лозата. Пресни продукти е най-пресните си сутрин преди излагане на разгара на лятото нд

<Ли>

изперете със студена вода и се подготвят за замразяване чрез рязане или счупване на краищата. Нарежете на ухапване парчета с размер, нарежете на тънки резени за зелен боб стил или да напуснат цяло за замразяване.

<Ли>

Бланширайте боб чрез завеждане на гърне с вода до подвижния заври. Капка 1 литър прясно фасул във водата и се вари в продължение на три минути. Това спира процеса на стареене чрез оказване на ензимите, отговорни за съзряването безполезен.

<Ли>

Махни от вряща вода с решетъчна лъжица и пуснете в купа с ледена вода. Оставя се да се в продължение на 3 минути, за да се охлади напълно боба.

<Ли>

Drain с гевгир. Поставете боб в найлонова торбичка фризер. Squeeze или натиснете, за да премахнете толкова въздух, колкото е възможно от чантата фризер за запазване на свежестта и запазване на вкус. Проверявайте уплътнението за течове.

<Ли>

Place във фризера. Зеленият фасул запазват свежестта си в продължение на 8 до 10 месеца, когато замразени. За да използвате, просто се размрази и варете, както бихте пресни зърна. Световния съюз