Как да направим вегетариански рецепти

Много хора са с впечатлението, че за да бъде вегетарианец, за да се ангажират с живота на скучно дегустация и разширяващи храни. Отбелязвайки, би могло да бъде по-далеч от истината. Вегетарианската храна може много вкус с малко творчество. В тази статия ще ви покажем как няколко чудесни техники в вегетарианска кухня.
Инструкции
<ол> <Ли>

Уверете се, че можете да получите достатъчно протеин от храната, която сте избрали. Не забравяйте, че вашето замяна на месо, която е заредена с протеини. Спанакът е отличен източник заедно с боб, яйца и сирене. Яденето на баланс от тях ще ви даде всичко, от протеина, че трябва и да предложи някои страхотни вкусове на вашите ястия.

<Ли>

Не се заблуждавайте, че това е всичко, ниско съдържание на мазнини. Много се направи предположението, че всички вегетарианска храна е с ниско съдържание на калории и ще ви помогне да отслабнат. Въпреки, че това е вярно за някои ястия, има някои вегетариански храни, които могат да блокират артериите с най-доброто от тях. Всичко, което е с високо съдържание на млечни продукти е вероятно щеше да има високо съдържание на мазнини. Не забравяйте, че трябва да се балансира вашата диета с вегетарианска храна, точно както бихте направили, ако сте яли месо.

<Ли>

Cook в зехтин. Всички ястия, които изискват те да бъдат приготвени в масло трябва да се варят в зехтин. Зехтинът е светлина и помага да се освободи вкуса на храната. Също така е по-малко мазнини и калории в сравнение с май други масла.