Колко калории 1 порция сотирани зеленчуци?
Ето няколко примера за брой калории за сотирани зеленчуци на порция (1 чаша):
1. Сотирани броколи:около 50 калории
2. Сотирани чушки:около 45 калории
3. Сотирани гъби:приблизително 50 калории
4. Сотен спанак:около 7 калории
5. Сотирани моркови:приблизително 50 калории
6. Сотирани тиквички:около 30 калории
7. Сотиран лук:около 45 калории
Важно е да се отбележи, че ако сотирате зеленчуците с олио или масло, броят на калориите може да се увеличи. Ако търсите по-нискокалоричен вариант, обмислете използването на незалепващ спрей за готвене или вода вместо олио или масло.
Растителни Рецепти
- Как да се готви Броколи за Crowd
- Как да ври Frozen варена царевица
- Как да направим Вкусно зеле (6 ета…
- Колко унции зеле в 12 чаши зелева с…
- Как да къкри Картофи
- Как да направим Quick & усилвател; Ле…
- Как изброявате съставките на ети…
- Как да разпознаете Когато Артишо…
- Можеш ли да яде тиквички Raw
- Ползи за здравето на червеното цв…
Растителни Рецепти
- Предястия
- Сирена
- Chili Рецепти
- Тази категория
- Спадове
- Фондю Рецепти
- Зърна & Картофи Рецепти
- хапче Рецепти
- салата Рецепти
- салса Рецепти
- Сосове
- Закуски
- супа рецепти
- Спред
- запаси
- Растителни Рецепти
