Колко калории има в 1 връзка броколи?

Една връзка броколи съдържа приблизително 31 калории. Тази стойност може да варира в зависимост от размера и теглото на връзката броколи, както и от конкретния сорт. Броколите са кръстоцветни зеленчуци с ниско съдържание на калории и високо съдържание на хранителни вещества, включително витамин С, витамин К и фибри. Освен това е добър източник на антиоксиданти и други полезни растителни съединения.