Egg Bagel Vs. обикновен Bagel

гевреци отдавна са фаворит за закуска и обяд, както и по-късно сутринта закуски. Има голямо разнообразие от гевреци от които да избирате, с ясни и яйчни гевреци са две от най-често срещаните. Можете да ядете тези разностранни храни с крема сирене, ги допълвате с плодове или да ги използвате, за да направи поничката сандвичи.
Хранителното съдържание
<Ли>

хранителното съдържание за обикновен и яйчни гевреци е почти идентичен с няколко вариации. Например, яйчни гевреци имат малко повече калории, при 292 калории за една средно голяма поничка на 3.5 с 4 инча, докато същия размер обикновена кравайче има 289 калории. Що натрий, гладки гевреци имат около 561 мг натрий, докато яйчни гевреци имат 530 мг. Съдържанието на мазнини, въглехидрати и протеини, на обикновен и яйчни гевреци са едни и същи. Тъй като това са хлебни изделия, броят на въглехидрати е високо, при 56 г, но гевреци също имат 11 г протеин, който е от полза за много планове диета. Световния съюз витамини и минерали
<Ли >

както обикновената и яйчни гевреци имат някои витамини и минерали в тях, макар че сумите са доста малки в сравнение с пълнозърнест или пълнозърнести гевреци. Обикновени гевреци имат по-високо количество на минерали с повече калий и калций, но яйчни гевреци да имат малко по-желязо. Яйце гевреци съдържат повече витамини, особено витамин А, които обикновен гевреци не разполагат, и по-високо ниво на фолиева киселина. Световния съюз Taste
<Ли>

Разликата във вкуса, когато се решава между обикновена и яйчен бейгъл ще варира в голяма степен от личните предпочитания. Тъй като обикновен гевреци са по-универсално известни и имат по-голям избор, що се отнася за мазане и гарнитурата, те биха могли да бъдат избрани повече. Яйце гевреци, от друга страна, имат ограничени допълнителни гарнитурата и храни, но те имат по-различен вкус. Световния съюз Наличност
<Ли>

Наличието на ясни и яйчни гевреци варира въз основа на мястото, където искате да ги купува. В магазин за хранителни стоки, както са лесно достъпни, тъй като те са общи вкусове, заедно с пълнозърнести и боровинкови сортове. Ако искате да получите кравайче от заведение за бързо хранене или кафе, може да бъде трудно да се намери кравайче яйце; обикновени гевреци са достъпни навсякъде гевреци се продават, защото на тяхната популярност. Световния съюз