Кой е най-здравословният хляб бял грис пшеничен хляб?

Пълнозърнестият хляб се прави с пълнозърнесто брашно, което се прави от цялото пшенично ядро. Това означава, че съдържа всички трици, зародиш и ендосперм на зърното на пшеницата. Пълнозърнестият хляб е добър източник на фибри, витамини и минерали. Освен това е добър източник на сложни въглехидрати, които могат да ви помогнат да се чувствате сити и удовлетворени.