Трябва ли да ядеш хляб?

Хлябът не е необходима част от здравословното хранене. Има много други източници на въглехидрати, като плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, които могат да осигурят същите хранителни вещества като хляба, без добавени калории и нездравословни мазнини. Всъщност някои хора откриват, че се чувстват по-добре, когато избягват хляб и други преработени въглехидрати. Ако искате да отслабнете или да подобрите цялостното си здраве, може да помислите за намаляване или премахване на приема на хляб.