Как да се храните Елда Raw (9 етапа)

Въпреки името си, елда не е свързана с пшеница, зърнени храни или треви от всякакъв вид. Елда е семе плод, който е свързан с ревен и киселец, който е защо някои хора избират елда като заместител в отговор на пшеница и глутен алергии. Цветя от елда са много ароматни, когато те цъфтят и произвеждат силен ароматизирани мед. Ако се чудите как да се хранят елда в суров вид, можете да се опитате да го използвате в специална каша рецепта. Елда е тонизираща и питателна растителна храна, която е на разположение през цялата година. Тя може да се служи като алтернатива на нещата ориз.
Ви е нужно
голяма купа
4 чаши вода
две купички за сервиране
2 чаши сурови елда, булгур
1 /3 чаша нектар от агаве
1 1/2 ч.л. морска сол
½ ч.л. канела

Морска сол
Food процесор
цедка
Плодови
Knife
Almond млечни

Инструкции
<ол> <Ли>

Накиснете 2 чаши елда, булгур в продължение на най-малко осем часа през нощта в купа, пълна с 4 чаши вода.

<Ли>

Премахване на шрот от водата и ги дехидратират като ги натоварва с цедка. Спред тях да се сушат върху табелка или хартиена кърпа.

<Ли>

Сложи суровите елда шрот в кухненски робот, след като са се суши.

<Ли>

Измерете 1/3 чаша агаве нектар. Изсипете нектара в процесора храни с шрот елда.

<Ли>

Add 1 1/2 чаена лъжичка. екстракт от ванилия, 1/2 чаена лъжичка. канела и щипка морска сол за козите и нектар. На мястото на канела, алтернативно можете да добавите 1 супена лъжица. на сурово какао на прах.

<Ли>

Blend сместа в кухненски робот, той отваря и странично одраскване всеки от време на време, за да се уверете, че всички шрот се смесват добре. Елда трябва да приличат на текстурата на овесена каша, след като тя е била напълно смесени.

<Ли>

Изсипете равни количества от сместа в две купички.

<Ли>

Cut някои плодове на малки парченца. Можете да използвате ябълки, банани или различни видове плодове.

<Ли>

Гарнирайте с каша от елда с вашите парчета плодове. Изсипете пробив на бадемово мляко или други ядки мляко на върха на плода и овесена каша за допълнително ароматизиране. Световния съюз