Домашно високо съдържание на фибри закуска Барове

домашно приготвена закуска високо съдържание на фибри и пръти са отличен избор за първото си хранене за деня. Fiber е един от най-важните части на диетата си, в зависимост от Mayo Clinic. Диетичните фибри помага да се омекоти изпражненията и нормализира изхождането. Fiber също помага за поддържане на здравето на костите и почтеност, понижава нивата на холестерола в кръвта, помага нива и помощни средства за контрол на кръвната захар при загуба на тегло. Ястията, които са с високо съдържание на фибри са по пълнене, според KidsHealth.org. Домашно приготвена закуска барове богати на фибри са разходно-ефективен и сравнително лесно да направите домашно Fiber Един Барове
<Ли>

купен от магазина Fiber Един барове са отличен избор за закуска.
, Но могат да се движат малко по скъп страна в зависимост от бюджета си. За да направите домашно Fiber Един барове ще трябва 14 унция. подсладено кондензирано мляко, 7 унции. бяла ружа крем, ¼ чаша фъстъчено масло чипове, ½ чаша ленено семе, 1 чаена чаша Grape-Nuts зърнени култури, 3 чаши Fiber един вид зърнени култури и 1 чаша ориз Krispies, според RecipeZaar.

Спрей за 9-по-13 инча тиган с спрей за готвене, за да започнете да създавате свои домашно Fiber Един барове. Лукът масло чипове полусладко фъстъци и комбинирате всички ваши сухи съставки в голяма купа. Поставете бяла ружа сметана в средни тенджера и го топят в подсладено кондензирано мляко със слаб огън. Сместа се разбърква непрекъснато, докато бяла ружа Кремът се топи и се съчетава с млякото. След бяла ружа кремът се разтопи добавете сухите съставки към сместа. След сухите съставки са напълно смесени, се разпространява сместа във вашия подготвени тиган. Нека сместа изстине, след което се нарязва на миниатюрни домашно Fiber Един барове. Световния съюз Защо трябва да яде по-високо съдържание на фибри Bar за закуска?
<Ли>

ястия, които са с високо съдържание на фибри са отличен избор за първото си хранене за деня в сравнение с купата на зърнени култури. Много видове зърнени култури, като например Cinnamon Toast Crunch, имат над 9 г захар, което води до висока захар и трясък-късно през деня. Богати на фибри барове са по-добър вариант, тъй като те все още ви осигури бърз тласък на захар, за да започнете деня си, но също така имат фибри да ви поддържа през останалата част от деня си, или поне докато не се яде на обяд. Богати на фибри барове също са сравнително лесно да се направи, и ако ги направи в началото на седмицата, да ги съхранявате в хладилника за няколко дни на бързи закуски. Световния съюз