По-добре ли е да се използва пшеничен зародиш, отколкото трици?

Като цяло е по-добре да използвате пшенични трици, отколкото пшеничен зародиш, когато се опитвате да подобрите здравето си. Пшеничните трици съдържат повече диетични фибри от пшеничния зародиш, което ви помага да се чувствате сити, подпомага храносмилането и може да намали риска от някои хронични заболявания. Пшеничните трици също съдържат повече витамини, минерали и фитохимикали от пшеничния зародиш. Въпреки че както пшеничният зародиш, така и пшеничните трици са добри източници на хранителни вещества, пшеничните трици обикновено са по-здравословният избор.