Кои са основните хранителни вещества, открити в млечната група?

* Протеин: Млякото и млечните продукти са отлични източници на протеин, който е от съществено значение за изграждането и възстановяването на тъканите, както и за производството на хормони и ензими.

* Калций: Млякото и млечните продукти са най-добрите източници на калций, който е от съществено значение за изграждането и поддържането на здрави кости и зъби.

* Витамин D: Млякото и млечните продукти също са добри източници на витамин D, който помага на тялото да абсорбира калций.

* Калий: Млякото и млечните продукти са добри източници на калий, който е важен минерал за регулиране на кръвното налягане и поддържане на баланса на течности в тялото.

* Други хранителни вещества: Млякото и млечните продукти съдържат и други хранителни вещества, като цинк, магнезий, фосфор и рибофлавин.