Какви са предимствата и недостатъците на яденето на грах?

* Грахът е добър източник на няколко хранителни вещества, включително витамини А, С и К, както и фолат, желязо и фибри.

* Грахът е нискокалорична храна, което го прави добър избор за хора, които следят теглото си.

* Грахът е универсална храна, която може да се добавя към различни ястия, включително супи, салати, пържени картофи и ястия с паста.

* Грахът е устойчива храна, която може да се отглежда в различни климатични условия.

Недостатъци от яденето на грах:

* Някои хора може да получат газове или подуване на корема след ядене на грах.

* Грахът също може да причини алергична реакция при някои хора.

* Грахът е сравнително нетрайна храна, която трябва да се консумира скоро след като бъде обран.