Действително ли зърнените ядки с мед и ядки понижават холестерола?

Honey Nut Cheerios е пълнозърнеста зърнена култура, която съдържа разтворими фибри, които могат да помогнат за понижаване на холестерола. Разтворимите фибри се свързват с холестерола в храносмилателния тракт и му пречат да се абсорбира в кръвта. В едно проучване хората, които са яли Cheerios с мед и ядки в продължение на шест седмици, са забелязали значително намаляване на нивата на холестерола.

В допълнение към разтворимите фибри, Honey Nut Cheerios също съдържа растителни стероли, които са растителни съединения, за които е доказано, че понижават холестерола. Растителните стероли действат, като блокират усвояването на холестерола от храносмилателния тракт. В едно проучване хората, които са яли Cheerios с мед и растителни стероли в продължение на два месеца, са забелязали значително понижение на нивата на холестерола.

Така че, ако търсите здравословна зърнена култура, която може да помогне за понижаване на холестерола ви, Cheerios с мед и ядки е добър вариант. Съдържа разтворими фибри и растителни стероли, за които е доказано, че понижават нивата на холестерола.