Мюсли може да бъде от полза по няколко начина, поради фактори като високо съдържание на фибри и съдържанието на желязо в своите овес. Fiber влияе положително на здравето чрез забавяне на скоростта, с която абсорбира захар, помага да се чувстват напълно и помага да поддържа редовни движения на червата. Iron, междувременно, допринася за здравословното функциониране клетки и помага на кислород пътуване до вашите мускули. Омега-3 мастни киселини в мюсли съставки като семена могат да се възползват здравето на сърцето си. Световния съюз мюсли Недостатъци

Мюсли може да бъде зареден със захар и калории, което може да доведе до увеличаване на теглото и евентуално свързани със затлъстяването заболявания като сърдечно-съдови заболявания. Тя може също така да съдържа хидрогенирани масла, които са нездравословни за сърцето си. При пазаруване за мюсли, потърсете марки с ниско съдържание на захар и мазнини, с високо съдържание на фибри и че използвате здрави кокосово масло. Идеална част размер е една четвърт или една трета чаша, за да се запази калории в шах.

. Световния съюз