SCOOP боровинки в блендер , Добави в кисело мляко, мляко, мед и канела. Поставете капака върху миксера и смес на " високо " за около 30 секунди. Изключете го и отстранете капака. Остържете надолу по стените на блендера да се уверите, всички съставки се смесват равномерно. Смесват се за още 30 секунди. Изсипете ласкател в една голяма чаша или две малки чаши. Световния съюз Вкусни Вариации
<Ли>

Направи замествания да си ласкател рецептата на базата на това, което е във вашата кухня. Използвайте обезмаслено или кокосово мляко, на мястото на бадемово мляко и ванилия или боровинки кисело мляко вместо лимон. Персонализирайте вашия напитка с други аромати:
<Ли> Направи Бери напълнена ласкател чрез комбиниране на боровинки с 1/4 чаша всеки от замразени малини и ягоди. Алтернативно, увеличаване на гладка консистенция и сладостта на напитката с един малък банан или 1/2 чаша замразени банани филийки.
<Ли> добавете сока от 1/2 лимон, за да даде своя ласкател проститутка ръб.
<Ли > Boost хранителната стойност чрез добавяне на няколко шепи измит спанак или зеле.
<Ли> лъжичка фъстъчено или бадемово масло осигурява протеини и мекота.
<Ли> Разбъркайте 1/2 чаша мюсли в половината напълнена чаша ласкател да направи закуска, която ще ви държи пълна цяла сутрин. Яжте това гладко и-хрупкави буламач с лъжица. Световния съюз сайта опции за съхранение
<Ли>

Еднократна-обслужващи ласкател е бързо и лесно да се направи, което е добре новина, защото буламач не се съхранява в хладилник добре. A отломки стъкло ще се разделят и да поемат непривлекателни кафяв оттенък в хладилника

Ако намерите себе си с повече от боровинки ласкател, отколкото можете да пиете наведнъж, опитайте този съвет от Kitchn -. Замрази остатъците в лед куб тави. Поставете няколко кубчета в чаша и ги оставете да се размрази за един час или два, след което се пие и да се насладите. Алтернативно, Мунк на кубчета като лека закуска през топлите дни. Световния съюз