Каква полза ще има Isabgol, ако се смеси с мляко за една нощ и се приема рано сутрин преди закуска?

Isabgol, известен също като псилиум хуск, е естествен лаксатив, който може да осигури няколко ползи, когато се смеси с мляко и се приема за една нощ преди закуска. Ето някои предимства на тази комбинация:

1. Облекчава запека :Isabgol е обемно образуващо слабително средство, което абсорбира вода и образува гелообразно вещество в храносмилателния тракт, което прави изпражненията по-меки и по-лесни за преминаване. Това помага за облекчаване на запека и насърчава редовното изхождане.

2. Подобрява храносмилането :Isabgol може да помогне за подобряване на храносмилането, като добавя обем към изпражненията и им помага да се движат гладко през червата. Това предотвратява натрупването на отпадъци и намалява симптомите като подуване на корема, газове и коремен дискомфорт.

3. Намалява холестерола :Установено е, че Isabgol помага за понижаване на нивата на холестерола. Разтворимите фибри в isabgol се свързват с жлъчните киселини в храносмилателния тракт, предотвратявайки тяхната реабсорбция и водейки до понижени нива на холестерола.

4. Контролира кръвната захар :Isabgol може да помогне за управление на нивата на кръвната захар чрез забавяне на усвояването на въглехидратите. Това помага за предотвратяване на внезапни скокове на кръвната захар и насърчава стабилни нива на глюкоза.

5. Насърчава управлението на теглото :Isabgol може да помогне при регулиране на теглото, като създава усещане за пълнота и ситост. Това помага за намаляване на общия прием на калории и насърчава загубата на тегло.

6. Поддържа здравето на червата :Isabgol поддържа здравето на червата, като подхранва полезните чревни бактерии и насърчава здравословния баланс на микрофлората. Това може да подобри цялостното здраве на храносмилането и имунитета.

7. Хидратация :Смесването на isabgol с мляко може да помогне за увеличаване на приема на течности, особено ако ви е трудно да пиете достатъчно вода. Правилната хидратация е от съществено значение за поддържане на добро здраве и предотвратяване на запек.

Важно е да се отбележи, че ползите от isabgol може да варират от човек на човек. Ако имате някакви основни медицински състояния или приемате лекарства, препоръчително е да се консултирате със здравен специалист, преди да консумирате изабгол редовно.