Как да се готви Овесена каша за закуска (4 стъпки)

Според клиниката Мейо, яде овесена каша за закуска на регулярна основа е полезен за вашето здраве и понижава холестерола в кръвта. Овесена каша е каша, направена от смлени овес, смесени с вода и други flavorings.To Кук овесена каша за закуска ще ви трябва около 10 минути и на няколко богати съставки, за да добавите към ястието. Когато приключите, овесена каша ще има кремообразна консистенция с мека и сладък вкус.
Което ви е нужно
3 2/3 чаши вода
средни тенджера
2 чаши овес
Wooden лъжица

4 чаена лъжичка. разтопено масло
1/3 чаша кафява захар
1 чаша половин и половина
Four обслужващи купички

Инструкции
<ол> <Ли>

Привеждане на водата, за да търкалящо се вари в средносрочен тенджера на силен огън.

<Ли>

Намалете огъня низходящи и добавяне на овес. Разбърква овес във водата с дървена лъжица. Продължи разбъркване за четири минути, като овесена каша се сгъсти.

<Ли>

прибавете маслото, кафявата захар и половин и половина до тенджерата. Разбърква се да се слее съставките с овесена каша и махнете тенджерата от котлона.

<Ли>

Разрешаване на овесена каша, за да се охлади и се сгъсти в продължение на три минути, преди да поднасят равни количества в четири чаши. Сервирайте веднага. Световния съюз