Най-популярни храни за закуска

Като първото хранене за деня, закуската се сервира на важната функция на скок-стартиране на метаболизма и осигуряване готов източник на енергия за целия ден. Като такива, закуска обикновено е смес от въглехидрати като хляб, овесена каша или картофи с протеин като колбаси, бекон или сирене. Въпреки това, можете да се насладите на много популярни храни за закуска!
Cereal
<Ли>

Cereal е един от стълбовете на американска закуска навсякъде. Тя предоставя удобен витамин влива опция, която е богата на въглехидрати. Въглехидратите в зърнени култури, се компенсират от протеина в млякото. Зърнени храни се предлагат в няколко различни сортове, текстури и вкусове, въпреки богата на захар зърнени култури трябва да се избягва. Световния съюз Яйца
<Ли>

Бъркани, свръх-лесно, слънчевата страна нагоре , на очи, пържени, няма край на начина, по който си яйца могат да бъдат приготвени. Яйца осигури баланс на почти всеки хранителен елемент, необходим за поддържане на живота в нискокалорични, богати на протеини образуват. С тегло само 90 калории на яйце, това е здравословна добавка към почти всяка закуска. Световния съюз Hot Cereal
<Ли>

Зърно и овесени ядки са много популярни храни за закуска. Grits са по-популярни в Юга, и овесена каша е обикновено по-популярна в Севера. Един от всеки петима американци яде овесена каша. Тези горещи зърнени закуски пакет здравословна доза фибри, което помага да се поддържа човек пълно за по-дълго. Световния съюз бисквити и сос
<Ли>

Докато бисквити са популярен самостоятелна храна за закуска , бисквити и сос е стар закуска готовност. Gravy могат да бъдат направени с брашно и мляко и може да има всякакъв вид закуска добавя към него месо. Gravy се излива върху бисквитите. Това ястие е богата на въглехидрати и калории и е популярен сред тези, които работят с ръцете си през целия ден, като земеделски производители или строителни работници.


Хлябове
<Ли>

Хлябове на такава гевреци, английски кифли, бисквити са често видян на закуска маси около Америка. Обикновено се комбинира с желе, мармалад или месо, тези хлябове дават доза от въглехидрати и витамини. Световния съюз Месото
<Ли>

Бейкън и наденица обикновено се вижда на една маса за закуска, поради техните дебели, чубрица вкусове и миризми. Тези меса имат голямо количество качествени протеини, въпреки че те са също високо съдържание на мазнини. Турция бекон и наденица, са по-ниски възможности мазнини. Световния съюз недопечен Cakes
<Ли>

палачинки и гофрети служат като база за сиропи, желета и плодове. Тези плоски хлябове могат да се сервират самостоятелно или в комин. Топинг обикновено са по-сладък характер и странични елементи включват яйца, картофи или месо.


Картофи
<Ли>

печена или Homestyle картофи може да се появи по време на всяко хранене за деня, въпреки че те сме единственият вид картофи обикновено се наблюдава по време на закуска. Тези картофи са често силно подправено, за да добавите вкус и мирис и покрити със сирене или сос. Световния съюз