Как се понижава BAC?

Времето от последното ви питие: С течение на времето тялото ви преработва алкохола, който сте консумирали, и го премахва от вашата система. Средният възрастен преработва около 1 напитка (12 унции бира, 5 унции вино или 1,5 унции твърд алкохол) на час, но тази скорост може да варира в зависимост от фактори като вашето тегло, пол и метаболизъм.

Хранене и пиене на вода: Храненето забавя усвояването на алкохола в кръвния поток, което означава, че вашият BAC се повишава по-бавно и намалява по-бързо. Пиенето на вода помага на тялото ви да изхвърли алкохола чрез урината и потта.

Упражнение: Упражнението може да увеличи скоростта, с която тялото ви гори калории и преработва алкохола, но не се препоръчва като средство за понижаване на BAC. Упражнението в нетрезво състояние може да бъде опасно и да доведе до наранявания или злополуки.

Заспиване :Сънят позволява на тялото ви да преработи алкохола във вашата система и да се възстанови от ефектите от консумацията на алкохол. Получаването на достатъчно сън помага да се ускори скоростта, с която вашият BAC намалява.