Как да Тост Семки слънчогледови

Препечени слънчоглед. Delicious. Отглежда се по целия свят, хората са консумирали слънчоглед в продължение на най-малко 35 000 години. Слънчогледовите семки са добър вариант снек - зареден с калций, магнезий и цинк, както и витамин Е. със съотношение от 20% въглехидрати, 24% протеини и 40% мазнини, слънчогледови семки правят здравословен допълнение към вашата диета.

Въпреки че има много начини да се насладите на слънчогледови семки, препичане изважда своя вкус вкусен. Има три лесни начина да тост обелени слънчогледови семки. Четете за повече подробности.
Нещата ще трябва
Семки
микровълнова печка, плочи или печка

Light поръсени с масло

Инструкции
<ол > <Ли>

Toast слънчоглед в микровълновата

Използвайте микровълновата да вдигнем тост-малки количества слънчоглед, за да бъдат използвани за гарнитури или малки закуски. Не забравяйте, че микровълните се различават по мощност, така експериментиране може да бъде необходимо.

~ Изберете микровълновата ястие с плоско дъно.
~ Поставете малко от 1/2 чаша обелени слънчогледови семки в един слой и гладка наоколо, докато те се появяват равномерно разположени.
~ Поръсете малко количество масло през слънчогледови семена за подпомагане на процеса на препичане.
~ Микровълнови петролните покритие слънчогледови семки на високо за около една минута.
~ Премахване на слънчоглед от микровълновата, разбъркайте и след това микровълнова отново на висока за една минута.
~ Този процес продължава, проверка на слънчогледови семки след всяко минутен интервал. Това обикновено отнема не повече от 4 -. Пет минути общо за слънчогледови семки да стане ароматно и леко покафенеят

<Ли>

Тост слънчогледови семки на печката-Топ

Препичане слънчоглед на плочи е предпочитан за средни партиди или за слънчогледови семки, които ще бъдат нарязани и използвани в рецепти. Частта от слънчогледово семе, което докосва тиган ще бъде най-тъмните.

~ Изберете тиган.
~ Heat слънчоглед над сух умерен огън за 1-2 минути или до златисто кафяво и ароматен.
~ Спазвайте стриктно, слънчоглед може да изгори бързо на плочи.
~ Shake тиган често дори за препичане.
~ Незабавно премахване препечен слънчоглед от горещ тиган, за да не продължи да се готви.