Как да се пекат Petite Филе

Petite sirloins са малки, ароматни разфасовки месо, взети от върха на филе, че е отрязана костта. Има няколко начина за получаване на тези по-малки парчета от пържола. Започнете с удар с вкусна билкова коричка преди печене пържола. Яденето на дребно пържоли е добре за хора на диета, които искат една порция от протеин, без прекалено много калории, мазнини. Petite пържоли също правят добра закуска меса да служат с любимите си ястия от яйца. Пече си пържола и да се избегне неудобството от разпалване на скара или пържене на говеждото неща.
Ви е нужно
Petite филе пържола
незалепващо тиган
1 супена лъжица. масло
Плато

1/2 чаена лъжичка. чесън на прах
1/2 чаена лъжичка. сол
1/2 чаена лъжичка. на черен пипер
Fork

Инструкции
<ол> <Ли>

Загрейте фурната до 350 градуса по Фаренхайт. Вземете пържола от хладилника и я оставете да достигне стайна температура в продължение на 10 минути.

<Ли>

Place 1 супена лъжица масло в незалепващо тиган. Обърни топлината на умерен огън. Lay пържола на блюдо и се поръсва от двете страни на пържола със сол, черен пипер и чесън на прах.

<Ли>

Сложи пържола в разтопеното масло и обръщане на топлината към средно-висока. Това ще съсухрям месото и печата в подправките. Кук за 1 минута след това включете и варете на месото за още 1 минута.

<Ли>

Сложи пържола във фурната, тя печене за 10 минути. Световния съюз