Как да се готви Ечемик за зърнени закуски (4 стъпки)

Докато ечемик често варени в солени ястия страна, тя работи еднакво, както и топла закуска от зърнени култури, подсладени със захар и гарнирани плодове и ядки. Ечемикът се използва широко в производството на бира, но леко сладък и дъвчащия зърно е питателна допълнение към диета. Ечемик е с ниско съдържание на мазнини и е отличен източник на фибри и протеини. За да се подготви едва като гореща зърнена закуска, използвайте широко достъпни перлен ечемик, който има външна обвивка и трици слоеве отстранени, което прави този пословично бавно готвене зърно малко по-бързо да се подготви.
Нещата ще трябва
Large купа
гевгир
тенджера

дървена лъжица
мляко и /или вода

Инструкции
<ол> <Ли>

Изсипете перлен ечемик в купа и изплакнете под течаща студена вода. Канализация на ечемика в гевгир.

<Ли>

Донеси вода или мляко с ниска вари в тенджера на печката. За 3/4 до 1 чаша грис от ечемик, използвайте около 3-4 чаши мляко или вода, в зависимост от това колко гъста искате зърнената култура да бъде. Можете да използвате и равно части вода и мляко.

<Ли>

Добавяне на перлен ечемик и оставете да заври, след това се намали до най-ниската. Покрийте и гответе на ечемика, като се разбърква от време на време, за около 45 минути, или докато ечемикът е сгъсти до желаната консистенция. Тя може да се наложи по-малко време, ако предпочитате по-тънка горещо зърнени култури. Ако се сгъсти прекалено много, разбърква се в млякото, малко по малко, за да го отпуснеш.

<Ли>

Махнете от огъня и се разбърква във всеки допълващ сушени плодове бихте искали, като стафиди и се изсушава кайсии. Изсипете горещ ечемик в отделни купички и се насладете с допълнителни добавки на захар и и едро нарязани орехи. Световния съюз