Как да се готви захарно цвекло (9 етапа)

захарно цвекло са корен зеленчуци с висока хранителна стойност. Цвекло са източник на въглехидрати, протеини и диетични фибри, и са богати на желязо, калций, фолиева киселина и антиоксиданти. Можете да се подготвят много ястия с цвекло, от салати към супи и ястия страна. Винаги търсят свежи, фирмени и кръгли цвекло, които са дълбоко червени на цвят. То също е най-добре да се готви с малки или средни цвекло. Преди готвене, трябва да почистите цвекло добре, за да се премахне почвата и никакви химикали. Просто търкат цвекло с растително четка и измийте с което ви е нужно
Knife
Pot
Алуминиево фолио
Зехтинът

Подправки
печене вода.
лист
тава
тиган с капак

кипене
<ол> <Ли>

Не е нужно да се бели цвекло, когато ги кипи. Отрежете корените, и нарязани цвеклото на малки парченца.

<Ли>

Сложи цвекло в тенджера с вряща вода. Готвя за 15 до 20 минути или докато омекнат. .

<Ли>

Сложи цвекло в студена вода и премахване на кожите. Световния съюз Печене
<ол> <Ли>

Загрейте фурната до 350 F.

<Ли>

Сложи цвекло върху парче алуминиево фолио и се поръсва със зехтин и всякакви желани подправки. Сгънете горната част на фолиото, за да образуват една палатка и място за печене лист във фурната.

<Ли>

печено цвекло за около 45 до 60 минути или докато омекнат. Оставете да изстине за около 10 минути и след това отстранете кожата. Можете също така да се пече на цвекло в тиган за печене, покрита с алуминиево фолио. Световния съюз сотиране
<ол> <Ли>

Heat 1 ч.л. зехтин екстра върджин в тиган над средна температура.

<Ли>

Добави предварително обелени, нарязани или не, или нарязани на кубчета цвекло в тигана. Разклаща се или се бърка цвекло често.

<Ли>

Добавете малко вода и покриване на тиган с капак. Саут é за около 5 до 15 минути. Световния съюз