- | Food &Drink >> храна питие >> Готвене и Печене >> Готварски техники >>
Как да ферментира Картофи
Когато повечето хора мислят за ферментиране картофи, те мислят за вземане на водка. Макар, че е един от начините да се използват ферментирали картофи, това не е само един. Те също могат да бъдат изядени от тези, които имат проблеми с храносмилането скорбялата в картофи, приготвени без ферментация. Ферментация разгражда захарите и скорбялата и въвежда пробиотици в тялото. Пробиотиците предлагат защита от някои заболявания на стомаха и нещата на червата.
Ви е нужно
4 средни картофи
кисело мляко
Инструкции
<ол>
Сложи белени картофи, нарязани на четвъртинки в тенджера и се покрива с вода.
<Ли>
Сварете картофите, докато те са вилица търг. Drain картофите и ги поставете в купа.
<Ли>
картофено пюре с ръка донжуан или в миксер.
<Ли>
Добавете 1 чаша кисело мляко и 1 ч.л. сол на картофите и се сливат в блендер или с блендер ръка. Сместа трябва да изглежда като картофено пюре.
<Ли>
Покрийте купата с чиста кърпа и го фиксирайте с голяма гумена лента или част от низ.
<Ли>
Оставете обхванати картофите върху плота за два дни.
<Ли>
хладилника и да използвате като гарнитура След затопляне леко, но не нагряване през целия път. Отоплителни ферментирала картофи до над 120 градуса F ще убие полза маята. Световния съюз
Previous:Как да се пекат Beet Chips
Готварски техники
- Как да Бланширайте Fiddleheads (6 етапа…
- Как да се готви Свинско бон филе в…
- Как да се пекат на Eggless Cake С купен …
- Как да се готви китайска Маруля
- Как да Мариновайте с телешкото Бу…
- Печене на пиле Без разплискване
- Мога ли да готвя задочник в Тосте…
- Неща, за да направя с Bullet Магията
- Как да смекчи печено говеждо месо…
- Как да се готви Съвместния свинск…