Как да се готви Херинга (4 стъпки)

Herring са малки, морски риби, които се хранят с планктон и живеят в училищата в океана. Тези сребристи риби имат само една гръбна перка и изпъкнала челюст, която прилича на булдог. Въпреки че херинга е веднъж счита подходящ само за бедните, той е пълен с омега-3 мастни киселини, известни с цел намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания. Задушени херинга е един от най-популярните начини за готвене херинга.
Нещата ще трябва
Salt
Черен пипер
Clay готвене саксия или задушаване пот
Моркови

Лук
Butter
Бяло вино
1 скилидка чесън

Задушени Herring
<ол> <Ли>

Премахване на главата на всяка риба. Слоят на херинга в готвенето гърне глина, или задушаване пот, и се поръсва всеки слой със сол и черен пипер на вкус

<Ли>

Chop достатъчно моркови и лук за покриване на рибата.; Тази сума ще варира в зависимост от размера на пота, размерът на херинга и вашите собствени вкусовите предпочитания. Добавете морковите и лука в пота в горната част на рибата. Добавя се 1 супена лъжица. на масло и една скилидка чесън, мляно.

<Ли>

Поставете саксията на котлона на средна температура, и варете, докато маслото се разтопи и лука започват да се смекчи, приблизително 10 минути. Лук и чесън ще стане ароматно.

<Ли>

Налейте достатъчно бяло вино в котела да обхващат съставките и увеличаване на топлината до средно-висока към течността се довежда до търкалящ се вари. След като водата заври, намалете огъня и оставете да къкри за около 30 минути. Световния съюз