Леко масло тиган с олио от рапица. Искате тигана се загрява до около 350 градуса.

<Ли>

Изсипете желаното количество замразени зеленчуци в тиган. Не пренаселвам тиган, тъй като това може да причини зеленчуците на пара и да стане скучен. Искате всеки зеленчук да докосне повърхността на тиган.

<Ли>

Cook зеленчуците за около четири минути или докато свеж търг. Дръжте под око на зеленчуците и ги придвижват често. Световния съюз размразени
<ол> <Ли>

Размразете зеленчуци в микровълновата чиния с вода. Ако сте с помощта на 12-унция пакет от зеленчуци, добавете две супени лъжици вода.

<Ли>

Cover и варете на настройката за размразяване на микровълновата. Кук, докато зеленчуците са били размразени. Нека седи в микровълнова фурна за около две минути.

<Ли>

Издърпайте зеленчуците от микровълновата. Бъдете внимателни -. Зеленчуците могат да бъдат горещи

<Ли>

Озеленяване хартиени кърпи. Поставете зеленчуците върху кърпите за хартия в един слой. Pat напълно суха с други хартиени кърпи.

<Ли>

Следвайте стъпки от 1 до 3 от Раздел 1. Световния съюз