- | Food & Drink >> храна питие >> Готвене и Печене >> Готварски техники >>
Как да се готви Catfish Nuggets ( 3 стъпки )
Catfish Нъгетс съдържат 5 г протеин на доза, и са с ниско съдържание на наситени мазнини . Catfish Нъгетс също са добри за диабетици , защото те са с ниско съдържание на захар. Печени версия на тази популярна риба ще задоволи вкуса и на талията .
Което ви е нужно
£ 1 сом филе
2 яйца
сол и черен пипер
1 чаша брашно
1 чаша галета
тава за печене
Инструкции
<ол > <Ли >
Загрейте фурната до 400 градуса F. Разбийте яйцата със сол и черен пипер и ги настрана. Сложете 1 чаша брашно в купа и оставете настрана . Сложете 1 чаша галета в различна купа и оставете настрана .
<Ли >
Нарежете сом филе в 2 -инчови площади . Разточете сом в брашно , потопете в яйце и след това да се търкаля в галета .
<Ли >
Положете сом Нъгетс в тава за печене . Печете във фурната за 5 минути , флип , а след това се пече за още 5 минути . Световния съюз
Previous:Как да се изсушават ябълки в Микровълните
Next: Как да Grill маруля
Готварски техники
- Как да сложите писма относно биск…
- Как да се готви морски краставици…
- Как да готвя пиле & усилвател; Каф…
- Как да Grill маруля
- Как да замрази Apple Масло (6 стъпки)…
- Може прясна паста да се изсуши, до…
- Как да направим Natto (ферментирал с…
- Как да опече Целина (8 стъпки)
- Как да Притоплете на Райс Dish
- Как да се готви Лондон печено мес…