Как да се готви Сухи боб Пинто (8 стъпки)

Сухи боб Пинто са опаковани с храненето и изключително здрави. A & # xBD; чаша обслужването има само 120 калории и 0 грама мазнини, както и 9 гр фибри и 7 грама протеин. За някой, който никога не е варени сушени боб Пинто преди, консерви може да е за предпочитане поради лесното им получаване. Сухи боб Пинто не трябва да се пренебрегват все пак. След като техниката за получаване на сухи боб Пинто е научил, те бързо ще се превърне в любимо домакинство.
Което ви е нужно
£ 1 на сухи боб Пинто
6-8 чаши вода
<Бразилски> пушена шунка скакателната
Допълнителна вода

Инструкции
<ол> <Ли>

Сортиране боба. Сухи боб Пинто обикновено се изпращат чрез машина, която инспектира за скали и кичури на мръсотия. Това не означава, че машината хваща всичко все пак. Отделете време, за да сортирате чрез боба да се уверите, всичко, което става в пота е действително боб.

<Ли>

Бързо изплакнете изсушените боб Пинто в гевгир.

<Ли>

Сложи боба в голям съд, така че те могат да разширят, докато те се накисва за една нощ. Фасулът ще се разшири до три пъти размера им.

<Ли>

Покрийте боб с вода, като се използват около 6-8 чаши на £ 1 на сухи боб Пинто.

<Ли >

Изпуснете накисване водата от зърната и ги изплакнете обилно.

<Ли>

Сложи боба в бавен котлон с пушена шунка скакателната и ги покрийте с вода. С помощта на бавен котлон е един от най-лесните начини да готвя боб. Вместо постоянно да се грижат за гърне с боб на печката, всичко, което трябва да се направи е да се провери от време на време боба да се види дали те се нуждаят от повече вода.

<Ли>

Кук зърната на слаб топлина в продължение на 8 до 10 часа. Проверка на зърната често да се уверите, че имат достатъчно вода.

<Ли>

Добави подправки на вкус. Това е най-добре да солеви боб, след като завърши готвене. Salt може да попречи на зърната от готвене правилно; да го добавите твърде рано може да съсипе пота на фасула. Световния съюз